2019. augusztus 25.

Baba-mama jóga

A BABA-MAMA JÓGA új lehetőség azok számára, akik a
gyermekszülés örömteli eseménye után szeretnék visszanyerni szülés
előtti alakjukat, aktivitásukat, jó közérzetüket, miközben hatékonyan
megmozgathatják, fejleszthetik kisbabájukat is.
Ezeken a foglalkozásokon maximális figyelem irányul az anya-
gyermek kapcsolat elmélyítésére. A közös gyakorlás élvezetes
élménye bensőségesebbé teszi kapcsolatukat, erősíti kötődésüket
egymáshoz.
A baba igényeihez alkalmazkodó közös mozgás elősegíti a
természetes tapasztalatszerzést, inger-gazdag környezetet nyújt
a babának, hasznos kikapcsolódási lehetőséget, alakformálást, és
kellemes társaságot kínál az anyának.

A ma szokásos életmód mellett különösen fontos, hogy az ANYA
időt és figyelmet tudjon szánni önmagára, megismerje azokat a
módszereket, amelyekkel megőrizheti nyugalmát,
kondícióját, képes a stresszhelyzeteket hatékonyan kezelni.
Természetesen és jogosan igényli a fizikai-mentális regenerálódást, és
az aktív kapcsolat fenntartását más anyukákkal, illetve a külvilággal.
Így könnyebben tudja megteremteni, és fenntartani a baba zavartalan
fejlődéséhez szükséges meghitt, biztonságot és szeretetet sugárzó
otthoni légkört.
A BABA számára örömteli, élvezetes játék lehetőségét jelenti a
foglalkozás. Biztonságot nyújtó környezetben – az anya jelenlétében –
fedezheti fel a világot, ismerkedhet társaival, és a felnőttekkel. Később
majd könnyebben illeszkedik be bármelyik közösségbe.
Köztudomású, hogy a mozgás fejlettsége befolyásolja a
beszédfejlődést, valamint a tanulási képességeket. A BABÁS JÓGA
elősegíti az idegrendszer érését, az egyensúlyérzék finomodását,
fokozza a térérzékelés képességét, gyorsítja a testséma kialakulását.
A finom érintés, a baba-masszázs, a közös játék, mondókázás
érzelmileg is jót tesz a babának, mamának egyaránt.
A megfigyelések szerint ezek a babák oldottabbak, derűsebbek,
mosolygósabbak, és nyugodtabbak hasonló korú társaiknál, ritkábban
jelentkezik náluk hasfájás, álmatlanság, kevésbé nyűgösek, később is
könnyebben illeszkednek be a közösségbe.

“A modern világ egyre gyorsuló tempója mellett kisbabáinknak
minden lehetséges segítséget meg kell adnunk, hogy jó közérzetük,
nyugalmuk alapjait megteremtsük. Ezekhez az alapokhoz életük során
mindig vissza tudnak majd térni. A jóga erőforrás, amelyből merítve a
babák képesek lesznek a stressz hatékony kezelésére, és megtanulnak
igazán jól ellazulni. Amikor a jógagyakorlatok során együtt
mozgunk a gyermekünkkel, bánásmódunk mindig szeretetteljes, a
kihívást jelentő mozdulatból biztonságos közös játékba vált; játék
és élvezet követi egymást újra és újra. A jógagyakorlatok a lehető
leghatékonyabb módon segítik a babát, hogy miközben fejlődik és
növekszik, elviselje az élet nehézségeit.”
Françoise Barbira Freedman

A módszer kidolgozója Francoise Barbira Freedman, a Cambridge-i
Egyetem orvos-antropológusa, több évtizedes gyakorlattal rendelkező
jógaoktató és négygyermekes anya.

Próbáld ki, győződj meg róla személyesen!
Innivalót, kedvenc játékot, baba-takarót érdemes hozni!

A/ Kisbabás jóga: 8 hetestől 8-10 hónapos korig
B/ Nagybabás jóga: 8 hónapostól 2 éves korig

ELŐADÓ: Kissfaludiné Jancsárik Irén
HELYSZÍN: Budapest XII. Hertelendy u. 1/b 1 em. 14.
DÁTUM: 2012. május 8. 09:30

Baba-mama jóga - hozzászólások