DunaújvárosKismama – Papa Klub

A téma centrikus beszélgetéseink célja, hogy mentálhigiénés szakember, védőnő és pszichológus vezetésével segítsünk felkészülni a várandósság alatti és utáni változásokra.

Kiemelt témáink:

• Felkészülés a szülői szerepre. Hogyan leszek elég jó szülő?
• Kapcsolatunk a babánkkal. Hogyan segíthetem a jó kapcsolatot?
• Kötődés kialakulása. Miért fontos az életünkben?
• Lelki, testi felkészülés a szülésre, a gyermekágyra, az anyatejes táplálásra
• Felkészülés a gyermekünk fogadására. Kitől, hogyan várhatok segítséget?

A kötetlen beszélgetések során megélheted, hogy nem vagy egyedül érzéseiddel, gondolataiddal, kérdéseiddel.

Édesanyák köszöntése a Világbéke Gongnál

 

Már hagyománnyá vált, hogy a Születés Hete és egyben a “Május a családok hónapja” rendezvénysorozat  nyitóeseményeként  Anyák napi  műsoros köszöntővel várjuk  az édesanyákat, nagymamákat  a Főtéren.

Identity önismereti társasjáték

Szeretnél változtatni az életeden, de fogalmad sincs, merre indulj?
Javítanál a kapcsolataidon, de nem tudod, hogyan tedd?
Szeretnéd megtudni, milyen is vagy valójában?

Ezekre a kérdésekre a válasz csakis és kizárólag benned rejlik, a megoldásokat neked kell megtalálnod. Csakhogy bármennyit is töprengünk ezeken a kérdéseken magunkban, ritkán szüljük meg egyedül a megoldást. Nagy segítséget jelent azonban, ha valaki jó kérdéseket tesz fel, és támogató, bátorító közegben kereshetjük a választ. Ehhez kínál segítséget az Identity pszichológiai társasjáték. Read more

Várandós relaxáció – Varázslat tesben, lélekben, papíron

Várandósoknak szóló stresszűző, önbizalom erősítő program. Kóstolj bele ebbe a programsorozatba, ahol pozítív gondolatokkal jótékonyan simogatjuk  a testtudatunkat, tanuljuk, hogyan bízhatunk az ösztöneinkben, kisbabáddal kapcsolatot teremthetsz, megölelheted képzeleteddel, és beszélgethetsz vele.

A program második felében beszélgetünk az átéltekről, és ha van kedved megörökíteni az élményt, akkor kreatív energiáidnak is teret  engedhetsz, lerajzolhatod, megfestheted.

Adományokat elfogadok

Baba-mama jóga

Kismamajóga

A várandósság alatt az asszonyok teste sok-sok változáson megy keresztül,ami teljesen  természetes folyamat. Az eddigi mozgásformák megterhelőek lehetnek a várandós szervezetnek.  A kismamajóga kíméletesen átmozgat. Minden várandósnak ajánlott! A módszer biztonságos, a jógában nem jártas asszonyok is könnyedén elsajátíthatják.A gyakorlatok összekapcsolódnak a helyes légzéssel, és lazítják, nyújtják a medencét, a gát területét. Segítenek tudatosítani és megerősíteni a szülésben résztvevő izmokat. Fejlesztik és erősítik a tudatosságot.

A kismamajóga  rendszeres gyakorlásával az asszonyok erősnek, fittnek és jól felkészültnek érzik magukat. A várandósság végére az asszonyok,  megismerik testük és a baba jelzéseit, odafigyelhetnek szükségleteikre. Jobban bíznak a testük ösztönös működésében.

Hozz magaddal, egy törölközőt, ha van jógamatracod, azt is.

Előzetes bejelentkezés szükséges!

AquaNatal (vízi várandós torna)

Az AquaNatal egy holisztikus vízi mozgásforma, amelyet kifejezetten várandós mamák részére fejleszett ki Marina Alzugaray kubai-amerikai bába. A programot szülész-nőgyógyász, fitness és gyógytornász egyesületek is  ajánlják.

AquaNatal során az anyák megtanulják a mély ellazulást, azt, hogy stressz hatására a testük tudja mit kell csinálni. Megtanulnak bízni önmagukban, a testükben és könnyebben fognak szülni. A belső tartalékaikat jobban fel tudják használni.Szülés után könnyebb a regeneráció.

Read more

Igény szerinti szoptatás

Mikor kisbabát várunk, egy rózsaszín ködfelhőbe burkolózva éljük mindennapjainkat. Ez nagyon jól is van így, azonban vannak a baba gondozásával kapcsolatban olyan “feladatok”, melyekről azt gondoljuk, maguktól fognak menni, ám mikor odajutunk, nem úgy működik minden, ahogy azt elképzeltük. Gyakran ezek közé tartozik a szoptatás is.

A helyszín és szakember választás dilemmái

Hogyan válasszak magamnak orvost? Kell fogadott szülésznő is? És milyen a “jó orvos”, “jó szülésznő” egyáltalán? (Kórházon kívül: mi alapján válasszak magamnak bábát?)
Ki kísérjen el a szülőszobára? A párom? Anyukám? Nővérem? Barátnőm? Vagy fogadjak dúlát inkább? És mi alapján válasszak közülük?
Mi vajon a legjobb nekem?! Kötetlen beszélgetésen, közösen keressük az egyedi válaszokat. Talán meg is találjuk őket.

Sikeres visszatérés tréning álláskereső kisgyermekes anyáknak

Állást vállalnál, de régi munkahelyed vagy pozíciód megszűnt?
Dolgoznál, de leépítettek?
Álláskeresési (munkanélküli) segélyen vagy?
Úgy érzed hátrányban vagy a munkaerőpiacon, mert gyermeked van?
Neked szól a tréningünk!

Következő oldal »